Theo bác sĩ Nguyễn Quốc Huy thuộc Khoa Cấp cứu của Đại học Y Thành phố Hồ Chí Minh, sơ cứu rất quan trọng đối với những người bị bong gân và trật khớp. Sơ cứu kịp thời giúp giảm nguy cơ, không làm nặng thêm chấn thương và tạo điều kiện cho việc điều trị tiếp theo trong một cơ sở y tế.
Nếu sập xảy ra, nạn nhân sẽ bị thương gân (nối cơ). Khi khớp bị kéo căng hoặc bong gân, đó là chấn thương dây chằng (giúp nối hai đầu xương). Trong cả hai trường hợp, bạn nên thực hiện bốn bước sơ cứu sau đây:
Nghỉ ngơi
Trong trường hợp bị thương nhẹ, hãy sử dụng nạng, gậy hoặc nẹp vải để hạn chế tập thể dục để giảm đau. Trong chấn thương, chuyển động thường bị hạn chế, do đó, khu vực bị thương phải được cố định hoàn toàn bằng một thanh nẹp được cố định chắc chắn vào khớp bằng một vật dài và chắc chắn.
Lưu ý: Không nên cố gắng xử lý, uốn cong, chỉnh sửa chỗ đau để cố gắng trở lại vị trí bình thường hoặc thực hiện các động tác khó và lặp đi lặp lại, điều này sẽ gây đau và tổn thương khác. -Để giảm đau và sưng, hãy nhanh chóng sử dụng thuốc giảm đau và chườm lạnh. Bạn có thể cho đá vào túi nhựa và bọc trong khăn để tránh bị tê cóng.
Trong 24 giờ đầu, hãy chườm đá 3 lần trong 20-30 phút mỗi lần. Quan trọng nhất, không sử dụng dầu nóng hoặc sưởi ấm trong 24 giờ đầu tiên, vì điều này sẽ gây ra sưng và bầm tím nhiều hơn.
Bốn bước để giải cứu người bị bong gân và trật khớp. — Băng nén
Sử dụng dây thun để quấn băng nhẹ và đều để giúp vùng bị giảm sưng và phục hồi nhanh chóng. Băng không nên quá chặt, để không ảnh hưởng đến sự lưu thông ở mặt sau của băng.
Lưu ý: Vui lòng luôn kiểm tra xem các ngón chân có màu tím hoặc tê. Nếu có thể, hãy nới lỏng băng thun.
Độ cao
Bạn nên đặt các chi bị thương phía trên tim để tăng lưu lượng máu tĩnh mạch đến hệ thống tuần hoàn và giảm sưng.
Nạn nhân sau khi ngã có thể đứng, đau lưng hoặc cổ, không thể xoay cổ, mất cảm giác và cử động, và có nhiều khả năng bị chấn thương tủy sống. Bạn nên tìm kiếm sự trợ giúp y tế khẩn cấp ngay lập tức và bình tĩnh, bởi vì bất kỳ nỗ lực nào để lăn hoặc giữ nạn nhân bây giờ sẽ làm nặng thêm chấn thương cổ hoặc lưng và gây tê liệt. -Dr Hugh đề xuất các biện pháp để tránh tai nạn tại nhà. Ví dụ, nên có tay vịn ở hai bên cầu thang, không để các vật dụng không cần thiết ở cầu thang và chú ý đủ ánh sáng để đi lên và xuống. Phòng tắm không được trơn trượt. Bạn có thể sử dụng thảm chống trượt hoặc vòi sen riêng để ngăn nước bắn vào sàn nhà. Cửa sổ không nên sử dụng cửa trượt mà nên trang bị thanh trượt. Ban công cung cấp một chiều cao an toàn và được trang bị một tấm chăn phù hợp. Đối với trẻ nhỏ, người lớn luôn quan sát trẻ em khi chúng chơi ở hành lang, ban công, đường phố …
Cẩm Anh