Hơn 50% phụ nữ sau mãn kinh mắc hội chứng tiết niệu sinh dục (SGS) và tình trạng lão hóa của các bệnh về hệ sinh dục, tình dục hoặc hệ tiết niệu.
Đây là một sự thay đổi trong thời kỳ mãn kinh. Bí quyết cải thiện đời sống tình dục của bạn trong thời gian này.
Liên tục khi quan hệ tình dục
Sự suy giảm của estrogen thường khiến phụ nữ cảm thấy đau khi quan hệ tình dục. Peace Nwegbo-Banks, bác sĩ phụ khoa tại Serenity Women’s Health & Med Spa ở Purland, Texas, cho biết: “Estrogen giảm khiến mô tử cung mỏng đi và giảm sản xuất chất bôi trơn”. -30% phụ nữ sau mãn kinh cảm thấy đau khi giao hợp. Việc âm đạo ngày càng khô và mỏng có những tác động khác.
Renee Wellsenstein, bác sĩ sản phụ khoa ở Cooperstown, New York, cho biết: “Không chỉ gây đau đớn mà phụ nữ còn bị chấn thương. Những cơn đau do nước mắt và chảy máu thậm chí có thể gây đau đớn nếu họ bị thương trong quá trình giao hợp trước đây. Tình trạng này càng trầm trọng hơn. Trải nghiệm tồi tệ này có thể khiến phụ nữ co thắt cơ vùng chậu trước cơn đau. “–Nwegbo-Banks nói rằng tăng cường estrogen là một cách để giảm đau. Ngoài ra, có thể sử dụng các phương pháp không dùng nội tiết tố như bôi trơn bằng nước hoặc silicone, gây tê cục bộ hoặc dùng kem dưỡng ẩm âm đạo.
Giảm Libido-Chuyên gia sản phụ khoa của Đại học Yale Mary Jane Minkin (Mary Jane Minkin) cho biết: “Có thể chịu đựng được nỗi đau khi mất ham muốn tình dục.”
Những người khác trong thời kỳ mãn kinh Đối với các triệu chứng như bốc hỏa, Nwegbo-Banks giải thích rằng đổ mồ hôi ban đêm cũng có thể làm giảm căng thẳng và ham muốn tình dục.
Việc giảm estrogen và testosterone trong thời kỳ mãn kinh có ảnh hưởng tiêu cực đến ham muốn tình dục, bởi vì hormone này có tương quan thuận với ham muốn tình dục. Theo Nwegbo-Banks, khi không còn ham muốn, bạn hiếm khi nghĩ đến chuyện đó và tránh quan hệ tình dục.
Sự thay đổi nội tiết tố trong thời kỳ mãn kinh có thể ảnh hưởng đến hoạt động tình dục. Những lý do cần thay đổi thói quen đời sống tình dục Nếu ham muốn tình dục của bạn giảm xuống, bạn có thể thử các hành động sau: xả stress, thủ dâm, chia sẻ với bạn tình, ngừng uống rượu, ma túy hoặc đến gặp chuyên gia trị liệu tình dục. -Khả năng kiểm soát bàng quang suy giảm -Theo một báo cáo năm 2015, hơn 50% phụ nữ sau mãn kinh mắc chứng tiểu không kiểm soát. Estrogen suy giảm sẽ làm mỏng mô niệu đạo, đây là ống kết nối bàng quang và thoát nước tiểu ra khỏi cơ thể. Nwegbo-Banks giải thích rằng các cơ của sàn chậu hỗ trợ chức năng bàng quang suy yếu theo tuổi tác. “Kiểm soát kém”.
Phòng ngừa cũng bị ảnh hưởng do thiếu kiểm soát bàng quang. Theo một nghiên cứu năm 2017 về tác động của kiểm soát bàng quang đối với ham muốn tình dục, khoảng 2/3 phụ nữ trong nghiên cứu có tần suất quan hệ tình dục như nhau, nhưng những người không kiểm soát bàng quang có khả năng quan hệ tình dục kém hơn, kém thoải mái hơn. Mức độ hài lòng cũng thấp.
Trong trường hợp này, tránh uống nhiều chất lỏng, đặc biệt là rượu, cà phê, trà và nước ngọt. Một phương pháp khác bạn có thể thử là các bài tập Kegel, giúp tăng cường cơ sàn chậu và tăng cường khả năng hấp thụ nước tiểu.
Ngoài ra, một số loại thuốc, chẳng hạn như thuốc cao huyết áp và thuốc giãn cơ, cũng giúp giảm kiểm soát bàng quang. Nếu bạn biết rằng thuốc của bạn đang làm tổn thương vấn đề, bạn có thể đến gặp bác sĩ. Đôi khi cần thực hiện các thủ thuật đơn giản hoặc can thiệp y tế để cải thiện chứng tiểu không kiểm soát. Nếu các triệu chứng thường để lại di chứng thì hãy đến gặp bác sĩ Cuộc đời định mệnh .—— NguyễnNgọc (theo người trong cuộc)