Đổ mồ hôi là một quá trình tự nhiên. Khi làm việc quá sức, cơ thể sẽ ấm lên và não sẽ cố gắng giữ mát và thoải mái. Vùng dưới đồi của não cung cấp thông tin để làm cho cơ thể đổ mồ hôi để duy trì nhiệt độ cơ thể. Do đó, nên hiểu rằng đổ mồ hôi rất tốt cho sức khỏe. Đổ mồ hôi là nói đến mồ hôi thoát ra khỏi cơ thể thông qua các lỗ nhỏ trên da. Mồ hôi chứa một lượng nhỏ hóa chất như nước và amoniac. Mồ hôi bốc hơi từ da giúp bạn hạ nhiệt. Hạn chế duy nhất là mất nước và thay thế chất lỏng.
Giảm mụn trứng cá
Ảnh: Fitnessandwellnessnews.com .
Một trong những lợi ích của việc đổ mồ hôi là có thể giúp làm sạch lỗ chân lông và loại bỏ tất cả vi khuẩn. Khi bạn đổ mồ hôi, bạn nên rửa mặt thật sạch, vì bụi bẩn trong mồ hôi sẽ tích tụ trên da.
Giải độc
Đổ mồ hôi giúp loại bỏ độc tố khỏi cơ thể, giúp loại bỏ rượu, giảm táo bón và loại bỏ muối. Tập thể dục tích cực và đổ mồ hôi rất có lợi cho cơ thể, bạn sẽ khỏe mạnh mà không bị bệnh.
Cải thiện tâm trạng
Đổ mồ hôi sau khi tập thể dục là một hiện tượng tự nhiên có thể làm cho tâm trạng của bạn tốt hơn, giúp đầu óc minh mẫn và đưa ra quyết định tốt hơn.
Điều trị cảm lạnh và nhiễm trùng
Nếu bạn bị bệnh thường xuyên, đổ mồ hôi có thể là câu trả lời. Nó giúp chống nhiễm trùng. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng mồ hôi có chứa các peptide kháng khuẩn, giúp chống lại bệnh lao và các vi khuẩn khác. Đổ mồ hôi cũng hoạt động như một lực vô hình để giúp chống lại vi khuẩn.
Ngăn ngừa sỏi thận
Một trong những lợi ích sức khỏe của việc đổ mồ hôi là giảm nguy cơ sỏi thận. Khi muối và canxi lắng đọng trong thận, sỏi thận thường xảy ra. Do đó, khi bạn đổ mồ hôi, muối sẽ được bài tiết ra khỏi cơ thể và canxi được lưu trữ trong xương. Ngoài ra, uống nhiều nước khi đổ mồ hôi để giúp ngăn ngừa sỏi thận.
Quỳnh Trang (Theo boldsky)