Ung thư da do nhiều nguyên nhân gây ra như tiếp xúc quá nhiều, phơi nắng quá lâu, hút thuốc lá, tiếp xúc với hóa chất, chất gây ung thư từ môi trường, tia cực tím nhân tạo, lão hóa … đặc biệt là ung thư biểu mô tế bào đáy, ung thư biểu mô tế bào vảy và hắc tố. khối u. Ba loại ung thư da nguy hiểm nhất có thể gây tử vong nếu không được điều trị. Nhưng trước hết, nếu bạn tuân theo những nguyên tắc sau, bạn có thể ngăn ngừa ung thư da:
1. Tránh tiếp xúc với ánh nắng mặt trời từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều – tia nắng mạnh nhất là từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều. Vì vậy, nên hạn chế tối đa ánh nắng trực tiếp vào thời điểm này. Đặc biệt vào mùa hè, lưu ý không để da tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời trong thời gian dài.
Ảnh: Magforwomen .
2. Đừng làm bỏng da – tắm nắng là hữu ích, nhưng đừng phơi nắng lâu kẻo da bị đỏ và bắt đầu bỏng. Về lâu dài sẽ gây hại cho da và gây ung thư.
3. Tránh sạm da
Thực tế là làn da rám nắng sẽ khiến bạn trở nên quyến rũ hơn, đặc biệt là ở những vùng lạnh. Tuy nhiên, các chuyên gia y tế cho rằng, rám nắng quá nhiều có thể dẫn đến ung thư da, cũng như khiến da khô và lão hóa nhanh hơn. Nếu bạn phải ở yên, vui lòng ở trong bóng râm càng nhiều càng tốt – nếu bạn phải ở ngoài trời trong thời gian dài do công việc hoặc vì bất kỳ lý do gì, hãy ở trong bóng râm càng nhiều càng tốt.
5. Mang kính râm và mũ rộng vành khi ra ngoài
– đeo kính râm sẽ bảo vệ mắt của bạn, và đội mũ rộng vành sẽ bảo vệ khuôn mặt của bạn khỏi ánh nắng mặt trời.
6. Mặc áo khoác da và gạc quần áo ướt bằng vải dệt dày có thể dễ dàng để ánh nắng xuyên qua da. Chọn loại vải hạn chế để da tiếp xúc với ánh nắng.
7. Thoa kem chống nắng
vui lòng tham khảo ý kiến bác sĩ để biết các khuyến nghị về kem chống nắng có SPF (chỉ số chống nắng) hữu ích cho bạn. Phù hợp với. Thoa kem lên vùng da có nắng và cố gắng thoa lại sau mỗi 20 phút. Kem chống nắng có chỉ số SPF từ 30 đến 45 là đủ, không nên dùng loại có SPF quá cao vì chúng cũng gây hại cho da. Hãy khám toàn thân, và nếu bạn phát hiện thấy bất kỳ nốt đỏ bất thường nào, hãy đến gặp bác sĩ – khám trước gương sẽ giúp bạn phát hiện ra những thay đổi bất thường trên da. Nếu bạn tìm thấy bất kỳ nốt ruồi hoặc mụn cóc bất thường nào trên da, hãy đến gặp bác sĩ.
Tia cực tím từ ánh nắng mặt trời có thể gây hại cho da. Đảm bảo bạn không tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời. Ngoài ra, mọi người không nên hút thuốc lá vì nó là một trong những nguyên nhân gây ung thư da.
Thi Tran (Magforwomen)