Mùa hè nóng bức là môi trường thuận lợi cho sự bùng phát của nhiều bệnh truyền nhiễm. Bảo vệ bạn và gia đình khỏi những căn bệnh này bằng cách: – Uống nhiều nước – Nước ngọt có thể bù nước và giữ cho cơ thể bạn ngậm nước. Bạn có thể tham khảo ý kiến bác sĩ để có được lượng nước chính xác cần được bổ sung hàng ngày. Hãy nhớ rằng, bất kể hoạt động hoặc mức độ công việc của bạn, bạn nên duy trì lượng nước này.
Ảnh minh họa: Girlstalkinsmack .
Giới hạn ở bên ngoài
Bạn phải hạn chế ra đường. Nếu có thể, bạn nên ở trong một môi trường máy lạnh.
Giữ sạch sẽ và gọn gàng
Một số bệnh truyền nhiễm mùa hè là do ký sinh trùng và vi khuẩn. Ngăn chặn sự phát triển của những loài này có thể là một trong những cách hiệu quả nhất để ngăn ngừa bệnh tật. Xịt thuốc chống côn trùng thường xuyên và làm sạch nhà bằng chất khử trùng để ngăn chặn sự phát triển của ký sinh trùng, đặc biệt là ruồi và gián.
Phun nước lạnh
Mặc dù quạt điện rất hiệu quả, thiết bị bảo vệ nhiệt rất hữu ích, nhưng khi nhiệt độ quá cao, quạt sẽ ngừng hoạt động. Trong trường hợp này, bạn nên rửa nước lạnh thường xuyên để tránh các bệnh liên quan đến nhiệt. Tùy thuộc vào nhiệt độ bên ngoài, trẻ nên tắm 3 đến 4 lần một ngày.
Mặc quần áo phù hợp
Không mặc quần áo dày hoặc tối, vì chúng không thể được thông gió. nó tốt. Thay vào đó, hãy mặc quần áo nhẹ, đặc biệt là cotton. Chúng làm khô da của bạn và ngăn ngừa mất nước ở một mức độ nào đó.
Tránh uống quá nhiều thực phẩm lạnh
Mặc dù đồ uống lạnh và kem rất hấp dẫn, chúng thường có tác động tiêu cực đến cơ thể và không chỉ giúp bạn thoải mái trong vài phút. Sử dụng quá nhiều những thực phẩm và đồ uống này có thể gây ra co thắt dạ dày. Bạn có thể cân nhắc uống đồ uống tốt cho sức khỏe hoặc đồ uống có đường để giữ cho cơ thể tươi mát và ngậm nước.
Tránh làm việc quá sức. Điều này sẽ ảnh hưởng đến việc duy trì sự cân bằng thích hợp trong cơ thể và ảnh hưởng đến sức khỏe. Bạn phải tự giảm bớt gánh nặng công việc. Đây là một trong những cách hiệu quả nhất để phòng bệnh vào mùa hè. Để phòng bệnh vào mùa hè, ngoài những điều trên, bác sĩ cần được tư vấn khi phát hiện các triệu chứng cơ bắp bất thường. .
Hải Ngân (theo Boldsky)