Trả lời:
Người cao tuổi có sụn quanh đĩa rất dễ bị lão hóa và rách. Khi giấc ngủ trên nệm quá mềm, cột sống sẽ bị chùng xuống và sự chuyển động của đĩa đệm giữa sẽ gây đau và đau lưng. Nằm trên một tấm nệm bông, anh ta bị uốn cong và lưng nặng, khiến bệnh nặng hơn. Đối với người cao tuổi phải nằm trên giường trong một thời gian dài, một tấm nệm mềm là điều cần thiết để ngăn ngừa bệnh lở loét và ngăn ngừa hoại tử.
Một tấm nệm cũ bị mất tính đàn hồi cũng có thể gây đau lưng. Bạn nên thay nệm thường xuyên để duy trì độ bền mà không gây ra sự suy nhược quá mức của nệm. Nếu bạn đã sử dụng nó hơn 10 năm, bạn phải thay thế nó.
Một tấm nệm chất lượng cao đòi hỏi độ dày từ 10 cm trở lên và được làm bằng cao su tự nhiên hoặc xơ dừa. Khi nằm xuống, các khu vực tiếp xúc chính (như nôn, vai, lưng, mông) có cảm giác dễ chịu, dễ chịu và không đau. Trước khi chọn mua nệm, bạn nên duỗi thẳng lưng và cố gắng siết chặt nệm. Nếu có một lỗ lớn giữa thắt lưng và nệm, nệm quá cứng. Nếu nệm chùng hơn 10 cm, có nghĩa là nệm Quá mềm — Bác sĩ Thái Thị Hồng Anh, Phó Chủ tịch Hội Thấp khớp Thành phố Hồ Chí Minh